“CONVIVIR SANAMENTE CON MIS EMOCIONES”

“CONVIVIR SANAMENTE CON MIS EMOCIONES”

Universidad de la Mística - Curso

Posibilidad on-line
NO
Fecha
3 - 5 junio 2022
Profesor
Ana Cantizano
Inscríbete:
Inscripción 2021 - 2022

“CONVIVIR SANAMENTE CON MIS EMOCIONES”

 

OBJETIVO: Dedicar un fin de semana a la escucha de las emociones propias y de los otros para aumentar nuestra consciencia sobre ellas y descubrir su importancia en el desarrollo personal y relacional.

Se hará en un espacio seguro donde podamos compaginar lo experiencial con algunas iluminaciones teóricas que nos faciliten este conocimiento.

PROGRAMA

1. “YO SOY…”  LAS DISTINTAS DIMENSIONES DE MI PERSONA.

Interpretar una música propia desde la persona única que soy

¿Conozco bien ese “instrumento”? ¿las posibilidades que me ofrece?

2. LAS EMOCIONES, UNA BRÚJULA INTERNA

¿Sé identificar mis emociones? ¿Cómo me hago consciente de ellas?

Algunas clasificaciones:

- Emociones básicas y sus patrones de expresión

- Emociones difíciles:             El Miedo y la Incertidumbre

                                   La Rabia y la Tristeza

- Emociones sublimes: la Compasión

- Emociones Primarias, Secundarias e Instrumentales

Riqueza emocional y vitalidad

3. CULTIVAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

- Algunas claves para tener en cuenta las emociones a la hora de conseguir metas personales y comunitarias

- Importancia de la consciencia, expresión y regulación emocional

- Cómo crear espacios humanamente habitables donde la comunicación emocional sea posible

 

“Es necesario que las personas tomen en consideración sus emociones, sin valorarlas ni condenarlas, para llegar a lidiar con ellas de modo que se vuelvan más tolerantes con los demás, pero también consigo mismas. Y así, en definitiva, enriquezcan y hagan fecundas sus vidas y sus relaciones” Anselm Grün

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